Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
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105,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3780 kcal
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Gord: 186,50g | Prot: 126,59g | Carbs: 319,08g.
Café da Manhã: Hacendado Picos Camperos, Actimel Actimel 0%, ElPozo Jamón de Pavo. Almoço: Auchan Paleta de Cebo Ibérica, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. Jantar: Mazapán, Naranjas, Dulce de Membrillo, Angulo Queso Fresco de Cabra, Hacendado Empanada de Atún, Empanada de Carne. Lanches/Outros: DIA Cacahuetes con Cáscara, Vino Tinto de Mesa, Zumo de Naranja Natural, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 39 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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