Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 106,75g | Prot: 101,15g | Carbs: 239,04g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Вожгалы Молоко 2,5%, Венские Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Солянка, Яблоко, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: КИО Крекер Кремделисс, Кофе (из Молотых Зерен), Вожгалы Молоко 2,5%, Макароны по Флотски, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Глобус Сметана 15%, Вятушка Творог 3%. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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