|
вес вырос утром был снова творог 60 и сметана 20гр утро было очень калорийным 700кал обед ужин бульон с говядиной и яблоки перекусы много и под вечер..
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 76,88g | Prot: 97,64g | Carbs: 139,15g.
Café da Manhã: Гречка Вареная, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Холодец, Вареное Яйцо. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп из Говядины, Говядина Отварная. Jantar: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Перловка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|