|
вчера удалось обойтись без перекуса от завтрака до обеда после обеда сразу пепекус арахис яблоко...после ужина никаких перекусов...каллораж тот же 2000 снизился вес на 500 гр
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 75,64g | Prot: 95,42g | Carbs: 82,33g.
Café da Manhã: Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Холодец, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Варёное. Almoço: Центрторг Редька Белая, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Jantar: Горбуша Запечённая. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|