Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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104,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3202 kcal
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Gord: 154,77g | Prot: 183,18g | Carbs: 264,52g.
Café da Manhã: Pan Blanco, Auchan Paleta de Cebo Ibérica. Almoço: Manzana, Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Mandarinas, Naranjas, Pan Blanco, Entrecot. Jantar: Mollejas de Cordero, Pan Blanco, Plátano, Burrito de Carne. Lanches/Outros: Lay's Patatas Fritas Gourmet, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, tortilla de patata con cebolla, pan blanco. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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