|
каллораж тот же, только яблоки симиренко за раз 3 шт ,на голове волдыри аж, хотьба 4 круга уборка ванна но много воды под вечер...давление упало под вечер 100 70
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 109,52g | Prot: 103,72g | Carbs: 105,74g.
Café da Manhã: Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Сало, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Увелка Пшено Варёное, Вареное Яйцо. Almoço: Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Творог 5%, Говядина Отварная, Националь Чечевица Красная, Щи с Мясом. Jantar: Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Лента Яблоко Симиренко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|