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Je ne ferai pas d'entrée de poids cette semaine.... Mon jeudi noir a payé au delà de mes espérances! Mais j'ai déjà parcouru la moitié du chemin pour revenir à mon poids! Hier j'ai fait une heure de gainage sur ballon, une demi-heure d'étirements, une heure de vélo dans notre belle campagne... et deux heures trente de rock en sortie avec mon homme (qui ne voulait pas sortir et qui est revenu enchanté. Au point que nous recommençons le 16/01!!) :D
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1167 kcal
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Gord: 16,74g | Prot: 62,92g | Carbs: 187,07g.
Café da Manhã: Café, Brossard Cake aux Fruits, Bjorg Pain d'épices au Miel. Almoço: Mandarine, Jardin Bio Lentilles Corail, Steak Haché 5%, Pruneau Sec, Notre Jardin Coeur de Céleri. Jantar: Bjorg Pain d'épices au Miel, Steak Haché 5%, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Salade Verte, Pomme, Vinaigrette. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
sa c'est une bonne journée roseline
13 dez 15 por membro: sahra49150
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Superbe perte Roseline ! :) Bravo !!!
13 dez 15 por membro: Beatricesinquin
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13 dez 15 por membro: Anesthéline
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Rien de tel qu'un rock endiablé avec ton homme pour te donner le moral. Bises rockabilly !
13 dez 15 por membro: Fatastique
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C'est génial comme sortie Ca!!! C'est un cours de danse ou bien c'est un endroit où on va danser? Continue comme ça profite de la vie jolie Roseline ❤️❤️❤️
13 dez 15 por membro: 40kgaperdre
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alors nous suivons des cours de rock tous les lundi avec mon Homme. Et nous avons découvert qu'il existe à côté de chez nous une fois par mois le samedi soir une heure de stage.
Cela ce passe dans une brasserie qui est une ancienne boîte de nuit où jeunes et moins jeunes peuvent manger et danser ensuite. Trop bien!
13 dez 15 por membro: Anesthéline
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Je trouve ça super que vous partagiez des moments comme ça avec ton mari. C'est admirable de pas etre dans la routine et tellement bon d'aller danser 👫💃💑💏 j'adore Ca. Tu me fais plaisir en partageant ce bon moment avec nous
13 dez 15 por membro: 40kgaperdre
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Ooh merci Quarante. J'ai attendu plus de dix ans avant que mon homme se décide.... En plus on n'apprend pas à danser sans que cela soit parfois houleux! Mais il paraît que tous les couples en passent par là! Parfois il parle d'abandonner... Mais après des moments comme samedi on apprécie le chemin parcouru!
14 dez 15 por membro: Anesthéline
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C'est une belle activité à partager la danse de salon. Mes parents se sont rencontrés dans un cours de rock et ils n'ont jamais arrêté de danser depuis. Aujourd'hui, ils sont séparés mais chacun de leur côté dès qu'ils peuvent, ils dansent ! Il faut parfois forcer ces messieurs c'est vrai ...J'en ai beaucoup fait avec mon frère jeune et j'aimais beaucoup aussi ! Grosses bises Roseline et je te souhaite une très belle semaine (rose si possible) 🌹
14 dez 15 por membro: Niokniok16
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Rose et avec une Li(g)ne au taquet !
14 dez 15 por membro: Fatastique
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14 dez 15 por membro: Niokniok16
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Vous êtes vraiment au top les filles!
14 dez 15 por membro: Anesthéline
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❤️❤️❤️❤️❤️ Toi aussi douce Roseline, jolie petite Rose
15 dez 15 por membro: 40kgaperdre
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Quarante, ta tendresse me fait toujours chaud au coeur! Je t'embrasse de tout mon coeur.
15 dez 15 por membro: Anesthéline
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