|
|
818 kcal
|
Gord: 21,16g | Prot: 37,64g | Carbs: 115,33g.
Café da Manhã: De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Balade Halfvolle Echte Boter, Vondelmolen Peperkoek. Almoço: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chef Select Spinazie en Gehakt Ovenschotel. Lanches/Outros: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Ananas, Optimel Magere Kwark Stracciatella, Bolletje Stevige Havermoutreep. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
we zijn tevreden, vandaag geen stapjes meer, voetjes doen pijn na een zware werkweek
22 mar 24 por membro: poetsmadammeke
|
zal ik dan dit weekend uw stapjes doen, het is mijn werkend weekend 😜
22 mar 24 por membro: JP Louison
|
JP haha, lief van je, maar vandaag en morgen ga ik ook terug stappen ze. Maar gisteren lukte niet meer. Voetjes deden te veel pijn. De artrose was de baas 😏 voelde echt dat der slecht weer op ons af kwam. Goede moed toegewenst bij je werkend weekend 🙋🏼💪👍🏼
23 mar 24 por membro: poetsmadammeke
|
Super goed bezig weer, lieve Poetsmadammeke!! Ook goed dat je op tijd rust pakt, is ook belangrijk.
23 mar 24 por membro: haludiel
|
23 mar 24 por membro: poetsmadammeke
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poetsmadammeke
|