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- Chupa essa gordura! Quase chorei na hr q vi a balança! Feliz, feliz!
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 37,08g | Prot: 99,43g | Carbs: 136,11g.
Café da Manhã: Caxambu Ricota Fresca, Chelsea Pao Preto Light, Batavo Leite Sensy, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Prata. Almoço: Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualitá Tomate Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem. Lanches/Outros: Caxambu Ricota Fresca, Qualitá Uva Niagara, Banana Prata, Maçã. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kruchenzka Yosseph Jofre Navarro
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