Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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104,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3398 kcal
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Gord: 136,29g | Prot: 170,08g | Carbs: 287,05g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Pan Blanco, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: Piña, Entrecot, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Vino Tinto de Mesa, Patatas Fritas, Pan Blanco. Jantar: Cerveza sin Alcohol, Palacio de Oriente Bonito En Escabeche, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco. Lanches/Outros: Facundo Pipas, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 23 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 49 minutos, Descansar - 9 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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