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Ich hoffe ich schaffe es langsam aus dieser Phase wieder raus. bin dabei Süßigkeiten runter zu fahren, wieder Ernährungsumstellung, mehr Gemüse. Schrittzahl erhöht, gestern nach 14 Tage Pause auch wieder Krafttraining.
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81,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2373 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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