Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
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105 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 88,68g | Prot: 95,05g | Carbs: 174,63g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almoço: Mandarinas, Pan Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Jantar: Queso Brie, Pan Blanco, Granada, Mejillones con tomate. Lanches/Outros: Nueces, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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