|
Дневник наблюдения:
19.30 калорийный ужин из "запретного", ушла за пределы дефицита, но осталась в дневной норме. было вкусно) не чувствую раскаяния)
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 111,96g | Prot: 110,11g | Carbs: 101,21g.
Café da Manhã: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ozon Миндальное Молоко, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Almoço: Ozon Миндальное Молоко, Elementaree Сыр Дорблю, Бекон (Жареный), Clear Barn Салат с Лососем , Сметана 15%, Драники. Jantar: Куриное Филе на Гриле, Салат Оливье. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|