|
Завтрак - запеканка с тыквой без сахара+сметана. Обед - куриная грудка и овощи гриль. Полдник - латте на безлактозном молоке и очень вкусная протеиновая печенька с фисташкой. Ужин - салат с тунцом, нутом и яйцом. Тренировки - стрейчинг и фитбокс
|
120 kcal
|
Gord: 6,50g | Prot: 7,00g | Carbs: 9,50g.
Jantar: Макдоналдс Латте (0,3 L). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m-shafranova
|