|
Всем привет!Последние пол года ела +-1200-1300 ккал в день. Вес встал. Тренируюсь с тренером и она мне сказала повышать до 1500-1600. А я так боюсь, что меня разнесет.Хотя она говорит, что мой вес встал из-за того, что я не доедаю.У кого-то было подобное?
|
1455 kcal
|
Gord: 47,40g | Prot: 112,85g | Carbs: 140,10g.
Café da Manhã: Фасоль (Консервированная), Черкизово Карпаччо из Индейки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Сыр Чизбургер, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Almoço: Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Jantar: Ростик'c - KFC Шефролл Острый. Lanches/Outros: Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alicerin
|