|
Я не понимаю, что нужно моему организму. На протяжении длительного времени у меня дефицит в питании. Я не ем булки, макароны, крупы, пюре, колбасные изделия и копчëности... Каждое утро я просыпаюсь с привесом...
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Если дефицит был очень большой, то сначала нужно восстановиться после заниженных ккал. Я ела 1400, и вес перестал уходить. Сейчас начала процесс восстановления, кушаю 1900-2000. Немного появились отеки, но пока некоторое время буду питаться так, а потом уйду в адекватный дефицит
06 fev 24 por membro: Julia Ln
|
А я и забыла об этом. Попробую углеводы вернуть в рацион)
07 fev 24 por membro: akvacheva1994
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akvacheva1994
|