Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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66,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 90,23g | Prot: 63,85g | Carbs: 292,03g.
Café da Manhã: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Каша Пшенная на Молоке, Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яблоко, Миндаль Миндаль, Фасолевый Суп, Мёд, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Jantar: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Драники, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Esquiar (Cross Country) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Dormir - 10 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de e99plant
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