Jornal de ephieasysyarif, 01 fev 24

mari sarapan di siang hari,,
kemarin hari ke 6 puasa IF ,,coba² timbang ternyata udah turun 3kg,,wow amazing,,
tp jangan sdnang dulu,,pertama alat timbangnya beda,,kedua dari dulu selalu mentoq di bb 60,,
jadi tetap semangat lanjut IF,,

---

873 kcal

Gord: 28,42g | Prot: 30,85g | Carbs: 126,28g.   Almoço: Telur Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Jus Alpukat, Sempol. mais...