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Schwankungen, überall Schwankungen!
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95,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 81,90g | Prot: 182,57g | Carbs: 170,58g.
Café da Manhã: Inkospor Active pro 80 Heidelbeer-Joghurt, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Gekochtes Ei. Almoço: Lidl Walnuss, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Beerenmischung. Jantar: Krautsalat, Seeberger Sesam Ungeschält, Rapsöl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Inkospor Active pro 80 Heidelbeer-Joghurt, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Apfelstrudel, Alesto Paranusskerne, Gekochtes Ei. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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