|
Тренируюсь 3 дня подряд: фитбокс, пилатес, trx. Не попала на треню в четверг из-за снегопада. Надо было закрыть гештальт, чтоб не дуло😏 Лицо после RF зажило. Кажется, что становится свежее. Завтрак - овсянка+безлактозный сыр, перекус - запеканка с тыквой.
|
1668 kcal
|
Gord: 72,22g | Prot: 111,30g | Carbs: 124,30g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай, Valio Сыр Безлактозный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Valio Сыр Безлактозный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Омлет или Яичница, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Jantar: Кофемания Латте Матча, Говядина Тушеная, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Овсяные Блинчики. Lanches/Outros: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m-shafranova
|