Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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106,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 83,30g | Prot: 86,34g | Carbs: 183,57g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Marmitako, Peras, Pan Blanco. Jantar: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Melocotones, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nueces, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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