Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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107 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 57,62g | Prot: 60,97g | Carbs: 172,99g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almoço: Quely Picos con Aceite de Oliva, Melocotones, Hacendado Roti de Pollo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Quely Picos con Aceite de Oliva, Huevos Rellenos, Peras, Gallina Blanca Sopa De Verduras. Lanches/Outros: Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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