Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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106,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 77,77g | Prot: 117,24g | Carbs: 224,58g.
Café da Manhã: Quely Picos con Aceite de Oliva, ElPozo Jamón de Pavo, Danone Densia. Almoço: Pan Blanco, Melocotones, Paella. Jantar: Hacendado Sardinillas en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Melocotones. Lanches/Outros: Bocadito de Jamón con Tortilla, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 44 minutos, Natación Garmin - 28 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Gimnasio Pesas Endomondo - 19 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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