Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2239 kcal
|
Gord: 104,17g | Prot: 171,04g | Carbs: 150,18g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Casein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Rapsöl, Lidl Rinderhackfleisch, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Jantar: Rapsöl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Lanches/Outros: Gut und Günstig Gefrorene Beerenmischung, Chia-Samen, Milbona Magerquark, Vitafit Orangensaft. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LordHelix
|