|
Итак. После Нового года +500гр. Не очень вдохновляет, но могло быть и хуже. Ближайшая промежуточная цель - до конца января меньше 105 кг. До 1 марта перейти на двузначные цифры.
|
1723 kcal
|
Gord: 81,57g | Prot: 106,91g | Carbs: 149,27g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капустный Салат, Патрик и Мари Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Табрис Борщ Постный с Фасолью. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Торт Печёночный с Морковью, Магнит Сыр Голландский 45%. Lanches/Outros: Жаркое из Свинины (Постное). mais...
|
|
 Comentários
вода это) сольётся, куда оно денется. И двузначные свои увидите - не ставьте сверхцелью и не зацикливаться, это главное. В жизни все надо проживать в удовольствие. И похудение лишь процесс, часть жизни. И весьма небольшой)
02 jan 24 por membro: Lady_Kattarina
|
05 jan 24 por membro: Planida1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|