|
|
1690 kcal
|
Gord: 75,93g | Prot: 111,08g | Carbs: 136,17g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Пекинской Капусты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Глобус Хек Тушка Жаренная. Almoço: SPAR Хек Жареный, Салат из Пекинской Капусты, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сибагро Куриные Желудки. Jantar: Седьмой континент Хурма, Куриный Рулет. Lanches/Outros: Магнит Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Пловдив Куриная Отбивная в Сыре, Смартори Котлета Куриная Жареная. mais...
|
|
 Comentários
Завтрак.Моя первая тарелка. Все выставляют очень маленькие порции. Не знаю как вы наедаетесь. Мне для сытости нужно 400 - 500 гр еды
18 dez 23 por membro: allaskvortsova1975
|
Приятно аппетита! Я вообще считаю, людям 100+ не нужно равняться на тарелки людей 50-60кг, а то можно так себя урезать, что сорваться( Сил вам в этом нелегком пути💜
18 dez 23 por membro: Катерина pp_blog🥗
|
мне для сытости 700-800 надо ))
18 dez 23 por membro: valentina_870
|
Спасибо девочки. А то подумала что я одна такая обжора или не правильно подсчитываю калории.
18 dez 23 por membro: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|