|
8й день на кето)))
|
1266 kcal
|
Gord: 82,57g | Prot: 108,40g | Carbs: 22,74g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Кофе. Jantar: Печень Куриная в Сметане, Сыр с Плесенью, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Оливки, Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
 Comentários
вкусненько))
не подскажите, как добавить описание в профиле?
16 dez 23 por membro: iwprisonwent
|
16 dez 23 por membro: Elen29g
|
здравствуйте, подскажите вы сами составляет себе план питания или тут подключили премиум? хочу сесть на кето диету, незнаю с чего начать
16 dez 23 por membro: K0s_A
|
Всём добрый день!
Начала питаться по кето с 8 декабря, результат за 8 дней -2. 5 кг. Начала с 63.4 кг, сейчас на весах 60.9.
Ем 2 раза в день на 1200-1400 ккал, б 20% ж 70% у 10%
Взвешиваю еду, посмотрела ролики на ютубе доктора Берга, ну и просто придерживаюсь питания без круп, хлеба, сладкого, фруктов, главное - чтобы полезных жиров и белков хватало.
17 dez 23 por membro: mink2503
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mink2503
|