Привет всем.
Мой рост 164, 34 года. Всю сознательную жизнь борюсь с "лишним весом", мой минимум был 52 кг в 23 года и максимум 71,8 в 33. Много стресса, недосып и заедание эмоций. Дошло до того, что пришлось весь гардероб раздать подругам.
С января 2022 взяла себя в руки и отказалась от вредной пищи, алкоголя, хлеба, сладкого и молочного. Перестала считать калории, тк чувствовала себя одержимой контейнерами и кухонными весами.
Питаюсь без перекусов 2 раза в день, на тарелке всегда белки/жиры/углеводы/зелень.
Прошло 3 месяца, сброшено 5 кг, ушел живот и отеки.
Моя цель 54 кг, работаем дальше :)