Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 46,41g | Prot: 89,49g | Carbs: 289,93g.
Café da Manhã: Viola Сыр Плавленый Четыре Сыра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Варенье из Клюквы (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый, Зеленоградское Кефир 1%. Jantar: Огородников Лечо Болгарское, Плов с Индейкой, Kamis Черный Перец Молотый. Lanches/Outros: Седьмой континент Хурма, Красный Апельсин. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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