|
mit Vorbehalt da auf Arbeit noch mal pullern. eher 97.9 / 8
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Gord: 60,14g | Prot: 164,76g | Carbs: 242,76g.
Café da Manhã: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Meßmer Earl Grey, Banane, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Crownfield Müsli Trauben Nuss, Ja! Choco Chips. Almoço: Banane, Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Paella. Jantar: Hähnchenkeule, Pilzpfanne, Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Lanches/Outros: Birnen, J.D. Gross Czekolada Gorzka (Lidl). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LordHelix
|