Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 62 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Gord: 78,98g | Prot: 103,50g | Carbs: 392,83g.
Café da Manhã: Варенье Малиновое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Jantar: Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка с Индейкой. Lanches/Outros: Яблоко Антоновка. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 54 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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