|
Главный принцип по которому я сейчас составляю свой рацион : положить туда все что хочется но небольшими дозами. Наела сегодня только 1200 ккал а еще ужин 😏 где брать те калории
|
2013 kcal
|
Gord: 58,64g | Prot: 133,55g | Carbs: 245,53g.
Café da Manhã: Протеин, Миндальное Молоко, Яйцо, Прошутто, Крабовые Палочки, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Хлеб Цельнозерновой, Салями, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Банан. Almoço: King Salad Хумус с Тахини и Петрушкой, Фрукты Груша, Смешанные Орехи, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Круглая Ячмень (Вареная), Запеченная или Жареная Форель, Billa Пита, Весела Корівка Плавленый Сыр . Jantar: Конфета, Яйцо, Прошутто, Крабовые Палочки, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Лаваш. mais...
|
|
 Comentários
Чудовий принцип. Мабуть це і є те славетне інтуїтивне харчування.
23 nov 23 por membro: Дівчина з України
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana_yankula
|