Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
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108,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Gord: 139,98g | Prot: 130,12g | Carbs: 239,10g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Almoço: Picatostes, Huevo Cocido, Alvalle Gazpacho Gourmet, Melocotones, Entrecot, Pan Blanco. Jantar: Dulce de Membrillo, Queso de Cabra (Blando), La Cocinera Empanadillas de Atún. Lanches/Outros: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dulce de Membrillo, Queso de Cabra (Blando), Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, tortilla de patata con cebolla, pan blanco. mais...
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3705 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 4 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Gimnasio Pesas Endomondo - 23 minutos, Bicicleta Estática Endomondo - 23 minutos. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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