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189 kcal
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Gord: 2,90g | Prot: 4,46g | Carbs: 37,66g.
Almoço: Yeşil Çay. Jantar: Arabaşı. Lanches/Outros: Sırma Sırma C Vitaminli, Nescafe Sade, Yeşil Elma. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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