Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
110,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 67,42g | Prot: 68,60g | Carbs: 61,56g.
Café da Manhã: Great Value Sweetened Dried Mango, Great Value Pecan Halves, Whole Milk, Coffee. Almoço: Beef Broth, Bouillon or Consomme, Nature's Promise Multigrain Bread, Mrs Fearnow's Delicious Brunswick Stew with Chicken Hope Farm, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised), Great Value Tomato Ketchup. Jantar: whole wheat mini toasts , Dietz & Watson Black Forest Wieners, Dietz & Watson German Bologna, Dietz & Watson Smoked Turkey Breast Fillet, Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews. mais...
|
|
3615 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Jipper500
|