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Boa noite não tenho costume de jantar portanto um ovo mexido um temperinho básico e 2 fatinhas de pão se sentir fome mais tarde tomo chá,pois tomo café a noite cedo pq de vez enquando faço jejum intermitente até ao meio dia do outro dia,fica a dica!!!
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1297 kcal
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Gord: 40,25g | Prot: 50,50g | Carbs: 190,65g.
Café da Manhã: Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral , Café Gelado com Creme de Leite, Melão Amarelo. Almoço: Ensopado, Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Tropeiro, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca, Banana Brasil Banana da Prata, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. mais...
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Histórico de Peso de Rose.nea
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