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Gente acho um pouco difícil na hora de anotar no diário pq muitas opções não tem eu aproximo,como o café e com canela ,leite e sem açucar eu coloco integral!Boa noite!
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1372 kcal
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Gord: 57,95g | Prot: 36,30g | Carbs: 187,97g.
Café da Manhã: Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Melão Amarelo, Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Café com Leite Integral, Vitarella Delicitá Original. Lanches/Outros: Santa Helena Mendorato, Iogurte. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rose.nea
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