Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Gord: 22,13g | Prot: 44,63g | Carbs: 74,63g.
Café da Manhã: Pisang, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Tempe Rebus, Roti Goreng. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ikhaarj
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