Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 57,24g | Prot: 153,87g | Carbs: 96,48g.
Café da Manhã: Red Raspberries, Isopure Whey Protein Isolate, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Modere Liquid Biocell. Almoço: French's Honey Mustard, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Spinach , Egg, Broccoli, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Jantar: Calavo Avocado, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Chicken Tortilla Soup. Lanches/Outros: Blueberries . mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 3dox
|