|
ketika pasang SW menu diet trus ada yg nyinyir gini "halah katanya diet,kok masih makan nasi?kok masih pake minyak?kok porsinya banyak kaya org ga diet??bla bla bla" jawab aja, "iyaa bu/tante/budhe saya mau diet,bukan mau mati" selesai,wkwkwkwk
|
1293 kcal
|
Gord: 52,80g | Prot: 69,31g | Carbs: 143,32g.
Almoço: Tempe Goreng, Telur Ikan, Kelapa Parut, Nasi Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. Jantar: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Telur. Lanches/Outros: Siantar Top Suki, Nanas, Mangga, Puding Roti, Tahu Bakso. mais...
|
|
 Comentários
wkwk makasih kak jadi dapet inspirasi jawaban kalo ada yg nyinyir 🤣
19 out 23 por membro: newsushi
|
wkwkwk iyaa kak,lgsung di skakmat aja kalo ada yg nyinyir mah,diet itu mengatur porsi makan,kalo cut besar2an porsi makan yg ada tipes entar😅
20 out 23 por membro: ayu1090
|
gw yang doyan es ,seketika dapat nyinyiran diet kok minum es(padahal itu es tawar lhoo) dan langsung gw iyain adj deh ,dari pada ngejelasin panjang lebar ngabisin tenaga🤣🤣
20 out 23 por membro: mutmainah126
|
Samaa.. org2 jg gak percaya sih kl gw diet krn porsi makan kayak normal 😌
20 out 23 por membro: dietkudrd
|
|
|
Betuuulll sekali...kalau ada yg nyinyir cuekin saja. Kemarin ada yg comment...kata nya diet kok porsi makan nya seperti orang nggak diet 😔😔😔. Lha di pikir nya kalau diet pasti porsi makan nya sedikit. Tiap orang kebutuhan kalori nya kan beda beda. Ya porsi nya di sesuaikan dengan program defkal nya masing masing. Seperti saya program defkal nya di angka 1900 kalori per day. Itu sdh cut sekitar 500 kal dan masih di atas BMR. Dengan kebutuhan kalori segitu, porsi sekali makan di angka 500 an. Kalau di lihat di piring akan terlihat banyak sekali. Apalagi dengan konsep makanan sehat rendah kalori, maka akan terlihat penuh isi piring. Biarlah yg nyiyir tetap nyinyir...yg diet tetap diet sesuai program 😁😁😁
20 out 23 por membro: arnaf setyawan
|
yg bikin kesel tuh terkadang kitanya sabar njalalanin eh mereka yg nonton pengen cepet ending aja kegemukan ini ☺☺
20 out 23 por membro: si 75
|
ngakak wkwkwkk jawaban yg sangat bagus dan membuat orang langsung diem🤣🤪
20 out 23 por membro: Dafero
|
aku malah diem2 bae sekarang lagi defcal, cuma suami sama anak pertama yang tau, pengennya ntar tau2 udah sehat bugar aja bonusnya turun BB
20 out 23 por membro: mariam adiwinata
|
kwkwkw iya gw juga heran ama orang" yg pola pikir nya kek begitu
20 out 23 por membro: MadeInH3aven
|
20 out 23 por membro: salma28.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayu1090
|