|
С добрым утром! Кето-завтрак на 196ккал Творожно-тыквенная запеканка с клубничным муссом😋 Приятного аппетита!
|
1965 kcal
|
Gord: 160,70g | Prot: 90,33g | Carbs: 39,54g.
Café da Manhã: С.Пудовъ Мука Миндальная , Яйцо Куриное, Яичный Белок, Клубника, Жульен из языка, Творожно-тыквенная запеканка. Almoço: Клубника, Кето-вафли на рикоте, Клубника, Кето-вафли на рикоте, Окей Свинина Шея, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Грецкие Орехи, Баклажан Баклажан, Помидоры, Олейна Масло Растительное . Lanches/Outros: Чернышихинские Колбасы Бекон Сырокопченый. mais...
|
|
 Comentários
16 out 23 por membro: M_I_L_K
|
16 out 23 por membro: Oksi_hai
|
16 out 23 por membro: Кëртик
|
16 out 23 por membro: Мария 2828
|
Тоже рецепт нужен, пожалуйста
16 out 23 por membro: aulovainna761
|
Отварила тыкву кубиками 400г, добавила пачку жирного творога 12% 250г, 2 яйца, блендером все пробила, вылила в силиконовую форму, смазанную кокосовым маслом, и в духовку! как схватилась, сверху сливочным маслом помазала чтоб получше зарумянилась)
16 out 23 por membro: Chudo_ssveta
|
16 out 23 por membro: Мария 2828
|
16 out 23 por membro: Oksi_hai
|
удивительно, что до сих пор нет вот этих кокококо:" это в у вас недокето! это вовсе не кето! вы не на кето!!"🤣🤣🤣🤣
на вид ооочень вкусно!
16 out 23 por membro: LiliBrik
|
Ооо, у меня от супа ещё осталась тыква сырая. А как делать запеканку?
16 out 23 por membro: anastasiya_lua
|
Может не кето, может нуп?
16 out 23 por membro: Мышь_серая
|
Nerbukskaya, Кето может быть и с тыквой и с клубникой)) зависит от кол-ва и срока на кето
16 out 23 por membro: anastasiya_lua
|
Я вот хочу перейти на нНУП, кто нибудь вкурсе можно оставить кисломолочку и яблоки, собираюсь держать 100-120 углей в день. Очень интересно. Яблоки вроде низкоуглеводные
16 out 23 por membro: Мышь_серая
|
Да хоть хлеб, 120 углей это дофига)
16 out 23 por membro: anastasiya_lua
|
16 out 23 por membro: KATe_RINa1709
|
Для меня не дофига, я ела больше углей, хлеб сейчас исключила совсем, сейчас исключаю сладенькое и каши из завтрака
16 out 23 por membro: Мышь_серая
|
Nerbukskaya НУП это до 100 гр углей в день, а дальше начинается питание с пониженным содержанием углей. Для начала вполне подойдет, если вы раньше горазло больше углей ели.
16 out 23 por membro: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chudo_ssveta
|