13 out 23 por membro: Aming73
|
13 out 23 por membro: nia-nai
|
14 out 23 por membro: salmadhila
|
batas makan malamnya jam brapa ka
14 out 23 por membro: niluhniluh
|
14 out 23 por membro: silviamillenia
|
kak mau nanya dong, misal di fat secreet itu kalori hariannya 1600, nahh kita makannya dibawah 1600 kah?
14 out 23 por membro: Memeyy.
|
14 out 23 por membro: PengenBodyGoals.
|
14 out 23 por membro: itskrrrmils
|
boleh ga ya ka dibawah 1000 makan perhari kalorinya?
14 out 23 por membro: mutiararahmadini155
|
@niluhniluh biasanya ak terkhir maknnya jam 7 malam ka, tp kdng nakal juga, ngemil2, tp sebatas ngecobain aj 😊
14 out 23 por membro: risma_zairina
|
@memey biasanya sih ak dibawah kbutuhan kalori jg ka, tp kaya beda seratus aj gt, jgn terlalu jauh, karna g bgus jdinya, mebolisme nya yg jd g bgus kalau jauh dibawah kebutuhan klori
14 out 23 por membro: risma_zairina
|
@itskrrrmils nge gym ka, trus cardio nya ak zumba sama poundfit ka, kalau g, bisa jga jalan kaki gt ka
14 out 23 por membro: risma_zairina
|
@mutiararahmadini155 jgn ka, nnt malah metabolisme nya g bagus
14 out 23 por membro: risma_zairina
|
apa masih makan bakso atau mie yah ka?
14 out 23 por membro: niluhniluh
|
jadi dalam 2 bulan udah turun berapa kilo ka
14 out 23 por membro: lisagust96
|
14 out 23 por membro: Nur Afrianti
|
mulainya sama, cm aku brthn smpe sept doang, sept-okt kacau bgt😭smg bisa konsisten lg ky kakany :(
14 out 23 por membro: chaewiy
|
aku mau bisa 2 bulan 10 kg itu wow banget
14 out 23 por membro: darawindia48
|
so proud kaaa semangat terus konsisten 🥰
14 out 23 por membro: kacangkeju
|
ka kebutuhan kalorinya sesuai apps ini?
14 out 23 por membro: zeinslw
|