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ну вот, опять все с нуля начинать.
сам виноват
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102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 32,01g | Prot: 303,73g | Carbs: 215,50g.
Café da Manhã: Куриная Грудка, Макароны Отварные. Almoço: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Jantar: Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: XXL Power Сывороточный Протеин. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dok-hi
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