|
Воскресенье. Экспериментирую я тут с причёской. С бардаком как будто все же интереснее🧐
|
1854 kcal
|
Gord: 52,38g | Prot: 110,64g | Carbs: 236,66g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Инжир, Kerem Labne, Огурец (с Кожурой), Ekmecik Kepekli Ekmek, Lactel Молоко 0,1%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. Almoço: Lactel Молоко 0,1%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Куриное Филе, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Jantar: Финик, Изюм, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Koska Виноградный Пекмез, Good Day Паста Арахисовая, Lactel Молоко 0,1%. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. mais...
|
|
 Comentários
Вы похожи на Гамина по Кибби) никогда не думали о короткой стрижке?
10 out 23 por membro: Yelgibi
|
Yelgibi, пришлось идти просвещаться через гугл😁 про совсем короткую не думала - у меня уши чуть лишневато торчат, так что я не решаюсь их являть миру) а вот недокудри буду практиковать, бардак и хаос мне по душе, как оказалось
10 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
... Элина... БЕСИШЬ!!!! :)
10 out 23 por membro: YuryP65
|
YuryP65, Юрий, я тут думала про плавное повышение калорий. И нечаянно повысила резко 🤣 аппетит вернулся после хорошей тренировки 🤷♀️ жду +3 кг)) а может и не жду.
10 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
Элина... НЕ жди! Постарайся переключить сознание с "веса" на "силу"...
10 out 23 por membro: YuryP65
|
YuryP65, я сегодня тягу впервые 75 сделала и переключилась на пополнение запасов энергии😁 но я думаю, все будет ок. С 1650 на ~1800 это не такой уж и гигантский скачок.
10 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
10 out 23 por membro: YuryP65
|
11 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
C’estlami, iyim, teşekkürler, sen de nasılsın?)
11 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
C’estlami, sorry, my Turkish is not so well) I'm still in Istanbul.
11 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
C’estlami, ok, Selami😁 You can write in Turkish, i will try to understand)
11 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
11 out 23 por membro: elina-12.00.09
|
Добрый вечер Элина!!!🙋♂️✨Какая вы красотка!!!👏🥰Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃
11 out 23 por membro: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elina-12.00.09
|