|
Тренер постепенно сажает на профицит ккал. Так этого боюсь( Боюсь потерять свою миниатюрность и набрать жир. Но нарастить мясо на мои 1000-1200 ккал не получается . Расскажите, как Вы себя чувствовали на профиците? Какие были результаты? Сильно набрали ?
|
1154 kcal
|
Gord: 61,88g | Prot: 60,40g | Carbs: 88,88g.
Café da Manhã: Самокат Сэндвич с Индейкой. Almoço: Виктория Сэндвич с Колбасой. Jantar: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanya-brat
|