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91,2kg
31,6 Imc
29,4% Fat
34,6% Muscle
1928 tmb
56 anos
13 visceral
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 178,25g | Carbs: 181,54g.
Café da Manhã: Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Integral, Ovo, Pao Vosso Pão de Aveia Light. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Corrida 10km - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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