Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 85,48g | Carbs: 117,91g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Labu Dimasak, Kacang Hijau, Susu Kedelai. Almoço: Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus. Jantar: Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Bebek, Nasi Putih. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ikhaarj
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