93kg 32,2 imc 27,7 % Fat 35,5% Muscle 1953 tmb 57 anos 14 visceral
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93 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 82,17g | Prot: 160,32g | Carbs: 249,71g.
Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Branco, Banha de Porco, Pullman Pão de Forma, Camil Arroz Integral, Ovo, Sadia Filé de Peito, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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