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Ja, am Anfang geht es schnell....viel wird Wasser sein. Habe viel Sport gemacht, Umstellung auf mehr Eiweiß. Läuft
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 73,92g | Prot: 117,04g | Carbs: 194,74g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kürbiskernbrötchen, Äpfel, Netto Ayran, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). Almoço: Gutes Land Maasdamer, Milbona Maasdamer Classic, Kürbiskernbrötchen, Äpfel. Jantar: Pote Feuriger Texastopf , Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Gut & Günstig Magerquark, Milbona Naturjoghurt. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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