Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 73,61g | Prot: 49,36g | Carbs: 93,88g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Havuç, Badem, Fındık, Onsüt Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Maydanoz. Almoço: Havuç, Eker Kefir, Gelin Pastası. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ayran, Çoban Salatası. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de idealkilom65
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